Miesiąc: Luty 2018

CIASTECZKA BANANOWE

  Nie wiem jak Wam, ale mnie się bardzo często zdarza że chodzi za mną coś słodkiego, lub budzę się rano i mam sumaka na coś pysznego  do porannej kawy. I wtedy zawsze mam na podorędziu błyskawiczne i rozpływające się w ustach ciasteczka bananowe, pieszczotliwie nazywane prze niektórych bułeczkami. Robię je też często kiedy mam […]

    Share

CYNAMONOWE CIASTECZKA Z CZEKOLADĄ

Dziewczyny macie mało czasu, niezapowiedzianych gości lub po prostu chodzi za wami coś słodkiego? Ja mam tak często i stąd genialny pomysł na ciasteczka. Przepis jest błyskawiczny, prosty i nie wymaga żadnych szczególnych przygotowań, bo wszystkie składniki zazwyczaj są w naszych szafkach. Ciasteczka są glutenfree & lactosefree, ale nic nie szkodzi na przeszkodzie, żeby użyć  […]

    Share

WE LOVE BURPEES

Ciekawa jestem jaka jest wasza reakcja kiedy na rozpisce treningowej znów widzicie burpee i to w super ilości 21-15-9. Coś mi się wydaje że większości z Was rzednie mina i macie ochotę uciekać. Dziewczyny niestety jest to ćwiczenie znienawidzone również przeze mnie ale…. bo zawsze jest jakieś ale 🙂 burpees angażuje do pracy całe ciało […]

    Share